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DIETA CETOGÉNICA – PERDER PESO COM GORDURA!
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DIETA CETOGÉNICA – PERDER PESO COM GORDURA!

Hidratos de carbono a zero e lípidos ao máximo! Esta é a regra deste regime alimentar que garante resultados rápidos e efectivos. Porém, o conceito é muitas vezes mal-interpretado por quem quer fazer as pazes com a balança e acaba por ter o efeito contrário. A...
6 TRATAMENTOS QUE DEIXAM A CELULITE K.O.!
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6 TRATAMENTOS QUE DEIXAM A CELULITE K.O.!

É dos grandes vilões da beleza feminina e não há nada que a elimine de vez. Sejamos realistas! Porém, a estética é nossa aliada e dispõe de tratamentos rápidos e pouco invasivos que nos ajudam a suavizar a pele de casca de laranja e companhia (flacidez e gordu...
MAIS COR, MAIS SAÚDE
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MAIS COR, MAIS SAÚDE

Não é de hoje que os especialistas dizem que quanto mais cores juntas no seu prato, mais “saúde” ele contém. As substâncias responsáveis por dar os diferentes tons aos alimentos têm uma quantidade de nutrientes importantes para a nossa saúde. Saiba como aprove...
“DAR DE BEBER” AO SEU CORPO
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“DAR DE BEBER” AO SEU CORPO

Não está especificamente presente na roda dos alimentos, mas se olharmos bem, a água está, na verdade, em todos os grupos dessa mesma roda. Ela representa 60% a 70% do peso corporal e é essencial ao funcionamento do organismo, mesmo não sendo uma fonte de nutr...
COMO ESCOLHER O SEU PRODUTO SOLAR
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COMO ESCOLHER O SEU PRODUTO SOLAR

O QUE É O SPF? Um dos principais problemas que encontramos na hora de escolher um protector solar é o indíce de protecção ideal para a nossa pele, o famoso SPF. SPF é a sigla internacional que significa Sun Protection Factor, e ao contrário do que se pensa, ...
WETFORCE – PROTECÇÃO EM TODAS AS SITUAÇÕES
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WETFORCE – PROTECÇÃO EM TODAS AS SITUAÇÕES

A Shiseido acaba de lançar um novo BB Cream, com a revolucionária tecnologia Wetforce. Especificamente estudado para mulheres activas, esta nova tecnologia protege dos raios solares mesmo quando corremos, sendo a nova embaixadora da marca a jogadora de ténis A...
SMOOTHIES PARA UM CORPO DE VERÃO
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SMOOTHIES PARA UM CORPO DE VERÃO

Com o calor e o sol a darem o primeiro "ar da sua graça", é importante começar a pensar (seriamente!) em preparar o corpo para o Verão. Todas sabemos que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e, devido à vida stressante que levamos, a mais negli...
ATCHIM! Santinha! – Mitos e verdades sobre alergias…
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ATCHIM! Santinha! – Mitos e verdades sobre alergias…

Livrar-se de espirros, do pingo no nariz, da inflamação ocular e da comichão pode ser tão simples quanto abrir as janelas de casa de manhã ou até usar óculos de sol. Não acredita?! Quem o diz são os imunoalergologistas, que a baton consultou. Pela mão de Andre...
VEGANISMO:UMA IDEOLOGIA SAUDÁVEL OU UMA IMPRUDÊNCIA?
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VEGANISMO:UMA IDEOLOGIA SAUDÁVEL OU UMA IMPRUDÊNCIA?

Ser vegan é muito mais do que seguir uma alimentação baseada em produtos vegetais. Quem adere ao movimento do veganismo, fá-lo por razões éticas e morais. Mas uma alimentação deste tipo não é deficiente em nutrientes essenciais para uma vida saudável? Afinal, ...
TENHA UM CÉREBRO DE CAMPEÃ!
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TENHA UM CÉREBRO DE CAMPEÃ!

10 FORMAS DE POTENCIAR O SEU DESEMPENHO DESPORTIVO Da motivação à conquista de resultados, passando pela superação da dor, a Baton, com a ajuda de alguns Mental Coach, revela-lhe as estratégias mentais para alcançar o sucesso. Verá como vai valer muito ma...