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OUTROS TIPOS DE PILATES
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OUTROS TIPOS DE PILATES

Este é o último capítulo de um conjunto de 3 artigos de opinião e deixei para o final aquilo que para mim não é Pilates, mas infelizmente é o que está amplamente divulgado nesta área. Há dias uma amiga minha utilizou um termo fantástico a propósito de uma a...
PILATES AUTÊNTICO VERSUS PILATES CLÁSSICO
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PILATES AUTÊNTICO VERSUS PILATES CLÁSSICO

(Capítulo 3) - Pilates Autêntico versus Pilates Clássico Afinal o que é isso do Pilates Autêntico? A própria palavra sugere autenticidade, genuíno, verdadeiro, que obedece a uma génese e a mantém, autêntico. Também aqui neste conceito o “mundo do Pila...
O QUE É O PILATES CONTEMPORÂNEO?
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O QUE É O PILATES CONTEMPORÂNEO?

(Capítulo 2) – Pilates Contemporâneo. Dando seguimento ao meu pensamento, o chamado “Pilates Contemporâneo” (moderno, atual, em vigor), é o Pilates da moda. É um Pilates que face "as bases científicas atuais" proporciona "outro Pilates", um "Pilates mais e...
5 REGRAS PARA PERDER PESO MAIS RÁPIDO
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5 REGRAS PARA PERDER PESO MAIS RÁPIDO

Há muitas receitas e truques de que ouvimos falar desde sempre, mas muitas das vezes não sabemos o porquê e por isso cometemos erros e não atingimos o objectivo desejado. A maior parte destas regras já são bem conhecidas de todas nós, mas o que pretendemos é e...
PERCEBA A DIFERENÇA ENTRE PILATES CLÍNICO E PILATES CONTEMPORÂNEO
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PERCEBA A DIFERENÇA ENTRE PILATES CLÍNICO E PILATES CONTEMPORÂNEO

Pilates Clínico, Pilates Contemporâneo, Pilates Clássico, Pilates Autêntico, outros "Pilatos" ou "Pirates". Afinal qual a diferença entre eles? (Capítulo 1) - Pilates Clínico. Vamos começar a nossa reflexão por aquilo que está na moda: PILATES. De...
10 DICAS PARA COMER FORA QUANDO SE ESTÁ DE DIETA
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10 DICAS PARA COMER FORA QUANDO SE ESTÁ DE DIETA

Não há nada pior do que receber um convite para comer fora quando se está de dieta. Quantas vezes já nos aconteceu recusar convites por este motivo, só para poder ir de bikini para a praia no próximo Verão? Mas alegrem-se, há maneiras de contornar esta situ...
DIETA CETOGÉNICA – PERDER PESO COM GORDURA!
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DIETA CETOGÉNICA – PERDER PESO COM GORDURA!

Hidratos de carbono a zero e lípidos ao máximo! Esta é a regra deste regime alimentar que garante resultados rápidos e efectivos. Porém, o conceito é muitas vezes mal-interpretado por quem quer fazer as pazes com a balança e acaba por ter o efeito contrário. A...
6 TRATAMENTOS QUE DEIXAM A CELULITE K.O.!
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6 TRATAMENTOS QUE DEIXAM A CELULITE K.O.!

É dos grandes vilões da beleza feminina e não há nada que a elimine de vez. Sejamos realistas! Porém, a estética é nossa aliada e dispõe de tratamentos rápidos e pouco invasivos que nos ajudam a suavizar a pele de casca de laranja e companhia (flacidez e gordu...
MAIS COR, MAIS SAÚDE
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MAIS COR, MAIS SAÚDE

Não é de hoje que os especialistas dizem que quanto mais cores juntas no seu prato, mais “saúde” ele contém. As substâncias responsáveis por dar os diferentes tons aos alimentos têm uma quantidade de nutrientes importantes para a nossa saúde. Saiba como aprove...
“DAR DE BEBER” AO SEU CORPO
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“DAR DE BEBER” AO SEU CORPO

Não está especificamente presente na roda dos alimentos, mas se olharmos bem, a água está, na verdade, em todos os grupos dessa mesma roda. Ela representa 60% a 70% do peso corporal e é essencial ao funcionamento do organismo, mesmo não sendo uma fonte de nutr...